शक्ति बढ़ाने वाले उत्पादों को अक्सर कामोत्तेजक कहा जाता है, लेकिन अधिक बार वे हमारी तालिका से परिचित उत्पाद और व्यंजन होते हैं, जिनके बारे में हम और अधिक विस्तार से लिखेंगे।
पुरुषों के लिए प्रोटीन उत्पाद
शक्ति बढ़ाने वाले उत्पादों में प्रोटीन पर ध्यान देना जरूरी है।ये समुद्री भोजन, मांस और अंडे हैं।ऐसे व्यंजन भी हैं जो पादप प्रोटीन से भरपूर होते हैं, वे प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए भी अच्छे होते हैं।
सभी प्रोटीन उत्पाद शक्ति के लिए समान रूप से उपयोगी नहीं हैं, कुछ ऐसे भी हैं जो पसंद किए जाते हैं:
- समुद्री भोजन।ये सीप, स्क्विड, क्रिल, कुछ प्रकार की मछलियाँ (मैकेरल, फ़्लाउंडर) हैं;
- मांस।गोमांस, घोड़े का मांस, भेड़ का बच्चा, साथ ही आहार खरगोश मांस, चिकन, टर्की में सबसे बड़ा लाभ नोट किया गया है।कुछ पोषण विशेषज्ञ ऊंट के पेट के विशेष लाभ बताते हैं;
- वनस्पति प्रोटीन शक्ति के लिए लाभकारी होते हैं।उदाहरण के लिए, आप सोया सहित फलियों के साथ प्रोटीन भंडार की भरपाई कर सकते हैं।
कौन से उत्पाद शक्ति को मजबूत और तेजी से बढ़ाते हैं? उदाहरण के लिए, सीप।सीप प्रोटीन, माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होते हैं, इसलिए वे प्रजनन प्रणाली, शुक्राणु के हार्मोन के लिए एक निर्माण सामग्री हैं, और उनकी गतिशीलता सुनिश्चित करते हैं।जिंक और सेलेनियम टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल हैं।
सीप खरीदते समय सावधानी बरतनी चाहिए।विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आवासों में कुछ शंख पारा जमा करते हैं।यह तथ्य बड़ी मात्रा में सेवन किए जाने वाले सीपों को न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि प्रजनन प्रणाली के लिए भी खतरनाक बनाता है।दूसरा खतरा जो सीप प्रेमियों के इंतजार में है, वह है शंख में विब्रियो की उपस्थिति, जो कई बीमारियों का कारण बन सकती है।स्वस्थ व्यक्तियों में, कस्तूरी आंत्रशोथ का कारण बन सकती है।
हालांकि, ऑस्ट्रियाई डॉक्टरों का मानना है कि ये मोलस्क शक्ति के लिए उपयोगी हैं, लेकिन वे उन्हें एक अलग रूप में लेने की सलाह देते हैं।एक तिहाई सीप से भरे गर्म पानी के साथ बाथटब में आधे घंटे तक रहने वाले रोगियों के साथ किए गए एक प्रयोग से पता चला है कि शक्ति में काफी वृद्धि हुई है, और 5 सत्रों के बाद अधिकांश पुरुष बीमारी से छुटकारा पाने में कामयाब रहे।
मांस और शक्ति
मांस एक उच्च ऊर्जा वाला भोजन है, और पुरुषों के लिए यह एक वास्तविक कामोद्दीपक है।मांस खाने से हार्मोन थायरोक्सिन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जो तंत्रिका प्रक्रियाओं की सामान्य उत्तेजना को बनाए रखता है, और ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को भी तेज करता है।
मांस व्यंजनों में सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स की प्रचुरता, साथ ही एक समृद्ध विटामिन संरचना मांस को प्रोस्टेट रोगों से पीड़ित पुरुषों के लिए एक अनिवार्य उत्पाद बनाती है।
आहार खरगोश मांस, टर्की मांस, चिकन, साथ ही कम वसा वाले गोमांस और घोड़े के मांस में सबसे बड़ा लाभ पाया जाता है।आपके भोजन में मांस गैस्ट्रिन और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में मदद करता है, जो भूख को जगाता है।इसके लिए धन्यवाद, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है, और यह सीधे शक्ति से संबंधित है, अधिक सटीक रूप से, श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति के लिए।
मांस के लाभों को अधिकतम करने के लिए, इसे स्टीम्ड या स्टू किया जाना चाहिए।मांस एथलीटों के लिए अच्छा है, लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि वाले या निष्क्रिय जीवन शैली वाले लोगों को अधिक भोजन नहीं करना चाहिए।यह अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए उकसाता है, शरीर से कैल्शियम को निकालता है, गुर्दे को बड़ी मात्रा में प्रोटीन के साथ लोड करता है।
शक्ति के लिए अन्य प्रोटीन खाद्य पदार्थ
पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए उत्पाद विविध हैं।आप पौधों की उत्पत्ति के प्रोटीन उत्पादों के साथ-साथ अंडे के साथ अपने आहार में विविधता ला सकते हैं।
अंडे खाते समय आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए: प्रति दिन 2 टुकड़े से अधिक न खाएं, यदि आप अधिक खाते हैं, तो यह केवल प्रोटीन होना चाहिए।अंडे में बहुत अधिक वसा, कोलेस्ट्रॉल होता है, इसलिए उनके दुरुपयोग से एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है, सभी अंगों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है।
फिर भी, अंडे खनिज, विटामिन, अमीनो एसिड, फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, इसलिए उन्हें आहार से बाहर नहीं किया जाना चाहिए।
अन्य कौन से उत्पाद शक्ति बढ़ाते हैं? सबसे उपयोगी किण्वित दूध उत्पादों में से एक हैकुमिस, या घोड़ी का दूध।मारे का दूध चयापचय में सुधार, रक्त संरचना को विनियमित करके और हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करके शक्ति को बहाल करने में मदद करता है।कुमिस संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, इसलिए यह पुरुष प्रजनन प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए उपयोगी है।कुमिस की दैनिक औसत दर नाश्ते के आधे घंटे बाद एक गिलास है।व्यक्तिगत रूप से, किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद खुराक को कम या बढ़ाया जा सकता है।पेट और आंतों के रोगों के साथ-साथ लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित व्यक्तियों को घोड़ी के दूध से उपचार से बचना चाहिए।
शक्ति में सुधार के लिए, आप अपने सामान्य आहार में फलियों का उपयोग कर सकते हैं।फलियों में बहुत सारा प्रोटीन होता है, जिसे पचाना आसान होता है क्योंकि यह पौधे की उत्पत्ति का होता है।प्रोटीन सभी हार्मोन, शुक्राणु के संश्लेषण के साथ-साथ उच्च गुणवत्ता वाले रोगाणु कोशिकाओं के उत्पादन का आधार है।फलियां भी रासायनिक तत्वों से भरपूर होती हैं, इसलिए, वे रक्त की संरचना, तंत्रिका आवेगों के संचरण को प्रभावित करती हैं, और साथ ही, बी विटामिन की सामग्री के कारण, तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।
पुरुषों के लिए शक्ति बनाए रखने के लिए और क्या खाना चाहिए
कुछ खाद्य पदार्थ हर आदमी के मानक आहार में शामिल नहीं होते हैं।लेकिन, फिर भी, शक्ति और प्रतिरक्षा के स्तर को जल्दी से बहाल करने के लिए उन्हें समय-समय पर आहार में शामिल करने की आवश्यकता होती है।पुरुष शक्ति के लिए उपयोगी उत्पाद: शहद, मेवे, जड़ी-बूटियाँ, सूखे मेवे, प्राकृतिक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ रस, सब्जी और फल दोनों, अदरक, अजवाइन।
पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य उत्पाद हैं मेवे।प्रत्येक प्रकार का अखरोट अपने तरीके से उपयोगी होता है।शक्ति के लिए, हम अखरोट, पाइन नट्स, हेज़लनट्स, पिस्ता और बादाम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।नट्स कैसे अलग हैं? सबसे पहले, इसकी एक प्रचुर संरचना है: कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन, सल्फर, मैंगनीज, जस्ता और सेलेनियम।दूसरे, यह एक समृद्ध विटामिन संरचना है: समूह बी, सी, ए, डी, ई, के के सभी विटामिन। असंतृप्त फैटी एसिड रक्त वाहिकाओं की एक स्वस्थ स्थिति सुनिश्चित करते हैं, उन्हें कोलेस्ट्रॉल जमा से बचाते हैं।ट्रेस तत्व सेलेनियम और जस्ता टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं, शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करते हैं, और प्रोस्टेट ग्रंथि के काम को प्रभावित करते हैं।
बादाम अमीनो एसिड आर्जिनिन की सामग्री के कारण जननांगों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।इसलिए, बादाम को तेजी से काम करने वाली शक्ति के लिए उत्पादों के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
कुछ प्रकार के नट्स, जैसे पाइन नट्स, प्रतिरक्षा की कमी से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
अजवाइन और अदरक जैसी जड़ वाली सब्जियों को न भूलें
अजमोदापुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए अन्य उत्पादों के साथ पहले स्थान पर है, क्योंकि इसमें पुरुष हार्मोन एंड्रोस्टेरोन का एक एनालॉग होता है।हार्मोन माध्यमिक यौन विशेषताओं, कामेच्छा और कामुकता के लिए जिम्मेदार है।अजवाइन में एक विशिष्ट सुगंध और स्वाद होता है, यह व्यंजनों में विविधता ला सकता है।सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि सुनिश्चित करने के लिए इसे सप्ताह में तीन बार सलाद और सूप में शामिल करना पर्याप्त है।अजवाइन उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनकी कम शक्ति हार्मोनल कमी से जुड़ी है।उपचार में, उन्हें पुरुष सेक्स हार्मोन के साथ प्रतिस्थापन चिकित्सा निर्धारित की जाती है, इसलिए अजवाइन में एंड्रोस्टेरोन निश्चित रूप से लाभान्वित होगा।
अदरकन केवल इसकी विटामिन और खनिज संरचना के लिए, बल्कि संचार प्रणाली पर प्रभाव के लिए भी उपयोगी है।जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो आपको गर्मी का उछाल महसूस होता है, क्योंकि वाहिकाओं का विस्तार होता है, जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।अदरक मोटे लोगों, रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के जमाव और उच्च रक्तचाप के लिए संकेत दिया जाता है।
शक्ति में सुधार करने वाले उत्पाद हर उपभोक्ता के लिए काफी परिचित और किफायती हैं।इसलिए, अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें, ड्रग थेरेपी की आवश्यकता न करें, प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें।यदि वैकल्पिक तरीकों ने आपकी मदद नहीं की, तो आप विभिन्न समूहों की सर्वोत्तम शक्ति दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उद्देश्य शक्ति बढ़ाने और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करना है।
हम स्व-दवा की सलाह नहीं देते हैं।किसी भी स्थिति में किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।इससे आपका समय बचता है और आप इस बीमारी से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।